Keine Kohlenhydrate am Abend (für optimale Fettverbrennung)
www.eiweissshakehq.de Warum können Sie Ihre nächtliche Fettverbrennung wesentlich verbessern, indem Sie abends keine Kohlenhydrate essen? Kohlenhydrate werden verdaut und die Einzelbestandteile, die Glukose (Traubenzucker) wird ins Blut abgegeben. Der Blut-Glukosespiegel führt dann in der Bauchspeicheldrüse zur Insulin-Ausschüttung. Insulin wirkt zwar einerseits als Wachstumssignal, da ja mit der Glukose neue Nährstoffe ankommen, gleichzeitig wird aber die Fettverbrennung gehemmt. Das wollen wir verhindern! Durch den Verzicht auf Kohlenhydrate am Abend senken Sie Ihren Insulin-Spiegel in der Nacht und profitieren so von einer optimalen Fettverbrennung. In diesem Video lernen Sie, wie Sie auf diese Weise ca. 1,5 kg Fett pro Monat im Schlaf verbrennen können. Haben Sie noch Fragen? Über Ihr Feedback oder einen Kommentar freue ich mich sehr!
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4 Kommentare zu “Keine Kohlenhydrate am Abend (für optimale Fettverbrennung)”
Von MrGhnjk zu 27.01.2012
Eine Freundin hat mir von einer Insulindiät, die dieses Prinzip beinhaltet, und ihren persönlichen Erfolgen erzählt.
Ich bin noch unsicher ob diese Diät für mich das richtige ist, da ich ein Junge bin und im Fitnessstudio auf meinen Muskelaufbau achte.
Meine Frage nun, greift der Körper in der Nacht nur die Fettzellen an, oder auch meine Muskelzellen?
Wenn also Nachts dann
Von MusixPro4u zu 27.01.2012
Bezüglich Insulin gefällt mir dieser Artikel sehr gut:
weightology . net/weightologyweekly/?page_id=319
Von EiweissShakeHQ zu 27.01.2012
@MusixPro4u Hi, es ist schön inhaltlich gute Kommentare wie diesen zu bekommen. Ich gebe Dir absolut recht, dass eine negative Energiebilanz die beste Voraussetzung für eine Gewichtsreduktion und auch für eine effektive Fettverbrennung darstellt. Aber die Studienlandschaft zu diesem Thema ist längst nicht eindeutig. Außerdem ist es schwer tagsüber regelmäßig eine Zeitspanne von 9-10 Stunden ohne Aufnahme von Kohlenhydraten und somit niedrigen Insulinspiegel in den Tagesablauf zu integrieren.
Von MusixPro4u zu 27.01.2012
Zu sagen, dass Kohlenhydrate zu einer Zeit “schlechter” sind als zu einer anderen Zeit, ist meiner Meinung Unsinn. Was wirklich zählt, ist die Kalorienbilanz. Das belegen zahlreiche Studien. Die Fettverbrennung ist unter Tags in Abwesenheit von Insulin genauso “gut”, wie zu jeder anderen Zeit des Tages.
freundliche Grüße aus Wien